Le pouvoir de la priรจre sur l'anxiรฉtรฉ liรฉe au travail
Il y a un million de choses qui peuvent dรฉclencher votre anxiรฉtรฉ, mais ne vous inquiรฉtez pasย : il n'y a rien que la priรจre ne puisse guรฉrir.
Les angoisses liรฉes au travail sont des situations stressantes courantes qui ont tendance ร survenir en raison du travail ou de vos responsabilitรฉs sur le lieu de travail. Malheureusement, ils sont trรจs courants et quiconque s'investit pleinement dans son mรฉtier en fera l'expรฉrience ร un moment donnรฉ. Pour certains, l'anxiรฉtรฉ liรฉe au travail peut persister pendant des jours, des mois, voire des annรฉes. Pour d'autres, il frappe une fois, puis il diminue progressivement avec le temps. L'anxiรฉtรฉ peut se manifester de plusieurs faรงons, et elles ne sont pas toutes identiques.
Bien qu'il ne soit jamais vraiment possible de cerner les raisons concrรจtes de l'anxiรฉtรฉ, s'engager dans une priรจre profonde et mรฉditative peut vous apporter un peu de clartรฉ et de dรฉtente et, en fin de compte, vous permettre de vous attaquer plus facilement aux causes de vos angoisses. Voici le processus...
Se prรฉparer ร la priรจre
La premiรจre รฉtape pour entreprendre une phase mรฉditative est de vous y prรฉparer. รtant donnรฉ que les angoisses sont de nature psychologique et รฉmotionnelle, la meilleure faรงon de s'y prรฉparer est de calmer vos pensรฉes et vos รฉmotions, mรชme pour un instant.
Prenez une page du verset de Matthieu 6ย :ย 5, qui dรฉclareย : ยซย lorsque vous priez, entrez dans votre chambre, fermez la porte et priez votre Pรจre, qui est invisibleย ยป, et laissez-vous guider par ce conseil. Pour vous prรฉparer au mieux ร une priรจre profonde et mรฉditative, trouvez un endroit calme et tranquille, loin des choses qui pourraient vous rappeler vos angoisses, et observez le silence pendant un court instant.
Comme pour la plupart des pratiques mรฉditatives, assurez-vous de vous asseoir sur une surface plane et confortable, de reposer vos muscles, de fermer les yeux et de respirer. Il est trรจs important de faire quelques exercices de respiration avant de prier, pour vous assurer que votre esprit et votre corps sont synchronisรฉs et se dรฉtendent.
Prenez tout le temps dont vous avez besoin pour vous prรฉparer ร la priรจre. La pรฉriode de prรฉparation ร la priรจre est quelque chose que vous ne pouvez pas prรฉcipiter. Bien que la partie prรฉparation soit la premiรจre รฉtape vers des moments profonds de priรจre, elle est vitale et doit รชtre prise au sรฉrieux. Il s'agit d'une รฉtape de l'ensemble du processus de priรจre qui ne peut รชtre ignorรฉe, car cela pourrait vous rendre non prรฉparรฉ pour l'รฉtape la plus importante et la plus stimulante sur le plan spirituelย : prier aussi profondรฉment et aussi sincรจrement que possible.
Pendant la priรจre, il est parfois utile d'avoir quelque chose sur quoi se concentrer, alors essayez de tenir dans votre main une croix de rรฉconfort tout en priant .
Laissez-vous guider par ces versets bibliques
Une faรงon d'atteindre vraiment ce niveau de clartรฉ est de s'inspirer de la Bible. Si vous ne savez pas comment formuler votre priรจre au Seigneur, ou si vous voulez travailler sur une seule pensรฉe avant de commencer votre priรจre (pour beaucoup de gens, cela aide), voici quelques versets bibliques sur l'anxiรฉtรฉ pour vous servir de guide .
"L'รternel est mon berger, je ne manquerai de rien. Il me fait coucher dans de verts pรขturages, Il me conduit prรจs des eaux calmes. Il restaure mon รขme, Il me guide dans les sentiers de la justice ร cause de son nom. Mรชme Mรชme si je marche dans la vallรฉe de l'ombre de la mort, je ne crains aucun mal, car tu es avec moi, ta verge et ton bรขton me rassurent, tu prรฉpares une table devant moi en prรฉsence de mes ennemis, tu as oint mes la tรชte avec de l'huile, ma coupe dรฉborde. Certes, la bontรฉ et la bontรฉ de cลur m'accompagneront tous les jours de ma vie, et j'habiterai pour toujours dans la maison de l'รternel. -ย Psaume 23ย :1-6
"Car Dieu ne nous a pas donnรฉ l'esprit de crainte, mais de puissance, d'amour et de bon sens." -ย 2 Timothรฉe 1ย :ย 7
ยซ Ne crains donc pas, car je suis avec toi ; ne sois pas effrayรฉ, car je suis ton Dieu. Je te fortifierai et je t'aiderai ; je te soutiendrai de ma droite droite." -ย รsaรฏe 41:10
Vous pouvez mรชme incorporer ces versets dans votre priรจre
ร l'avenir, vous pouvez plonger dans votre session de priรจre en parlant avec Dieu, par la priรจre, comme vous le feriez avec un ami, ou en rรฉpรฉtant un modรจle de priรจre, comme celui ci-dessous.
Priรจre pour l'anxiรฉtรฉ, par l'intercession de sainte Dymphna
Bonne sainte Dymphna,
Grand thaumaturge dans toutes les afflictions de l'esprit et du corps, j'implore humblement votre puissante intercession auprรจs de Jรฉsus par Marie, la Santรฉ des Malades, dans mon besoin actuel.
(รnoncez vos besoins ici)
Sainte Dymphna, martyre de la puretรฉ, patronne de ceux qui souffrent de troubles nerveux et mentaux, enfant bien-aimรฉe de Jรฉsus et de Marie, priez-les pour moi et obtenez ma requรชte.
Amen.
Rechercher une aide mรฉdicale ou une thรฉrapie professionnelle
Prenez l'habitude de prier tous les jours ร la maison, avant le travail et, surtout, aprรจs, afin que vous puissiez รฉvaluer le niveau de stress que vous avez rencontrรฉ au travail avec la prรฉsence du Seigneur lors de votre sรฉance de priรจre. En plus de maintenir une relation cohรฉrente avec Dieu par la priรจre, vous pouvez รฉgalement complรฉter votre guรฉrison en recherchant une aide mรฉdicale ou une thรฉrapie professionnelle.
Dieu nous a bรฉnis avec des amis, une famille et des professionnels de la santรฉ qui peuvent nous aider ร traverser le difficile voyage de l'anxiรฉtรฉ et de la dรฉpression. Si vous recherchez une guรฉrison supplรฉmentaire, n'ayez pas peur de demander l'avis ou l'assistance d'un professionnel de la santรฉ.
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36 commentaires
I pray for my daughter Elizabeth Seamans.
St Daphne bless her heart and help her concentrate on her education and health and her anxiousness every time she has to leave the house, she has such bad anxiety and social coping, social anxiety. Help her on her path to getting better, help her pray to you for guidance. Lord Jesus Amen Amen
Help me dear saint. My brother is in need of your help. He tells me all his problems and I am suffering. I am depressed and have extreme anxiety. Please help me
Please pray for me to get my anxiety, possibly PTSD and insomnia back to normal without medicine. Please pray that I could fall asleep with the medicine that Iโve been taking. So far I havenโt found the right one and the one Iโm taking (3rd) is somewhat helping . I need my sleep for my work. Iโve missed 3 weeks of work to date. I โve been dealing with this illness since the 1st week of June. Itโs not work related. Please pray for me. Iโve also prayed a 9 day Novena to St. Dymphna.
Thank You.
St. Dymphna I pray for everyone and their families for good health and healing who left a comment on this site. Amen
I ask to pray please for my daughter Ann Tanya who suffer from anxiety and fear that all the fear disapppear in her body , soul amd mind. Thank you . God blessed you
I am thankful thst I found this site. I have anxiety and am a senior citizen. Please pray that our senior building starts up some activity again, so we can have friendship and get out of our apts.