Die Kraft des Gebets bei arbeitsbedingter Angst
Es gibt eine Million Dinge, die Ihre Angst auslösen können, aber seien Sie nicht beunruhigt: Es gibt nichts, was das Gebet nicht heilen kann.
Arbeitsbedingte Ängste sind häufige Stresssituationen, die in der Regel aufgrund der Arbeit oder Ihrer Verantwortung am Arbeitsplatz entstehen. Leider sind sie sehr verbreitet, und jeder, der sich voll und ganz in sein Handwerk investiert, wird es irgendwann erleben. Bei manchen kann arbeitsbedingte Angst Tage, Monate oder sogar Jahre andauern. Bei anderen trifft es einmal, dann verjüngt es sich allmählich im Laufe der Zeit. Es gibt viele Möglichkeiten, wie sich Angst manifestiert, und sie sind nicht alle gleich.
Obwohl es nie wirklich möglich ist, die konkreten Gründe für Angst festzunageln, kann Ihnen ein tiefes, meditatives Gebet Klarheit und Entspannung verschaffen und es Ihnen letztendlich erleichtern, die Ursachen Ihrer Ängste anzugehen. Hier ist der Ablauf...
Sich auf das Gebet vorbereiten
Der erste Schritt, um sich einer meditativen Phase zu unterziehen, besteht darin, sich darauf vorzubereiten. Da Ängste psychologischer und emotionaler Natur sind, ist die beste Art, sich darauf vorzubereiten, Ihre Gedanken und Ihre Emotionen zu beruhigen, auch wenn es nur für einen Moment ist.
Nehmen Sie eine Seite aus dem Vers von Matthäus 6:5, wo es heißt: "Wenn Sie beten, gehen Sie in Ihr Zimmer, schließen Sie die Tür und beten Sie zu Ihrem Vater, der unsichtbar ist", und lassen Sie sich von diesem Rat leiten. Um sich am besten auf ein tiefes, meditatives Gebet vorzubereiten, suchen Sie sich einen ruhigen und ruhigen Ort, abseits von Dingen, die Sie an Ihre Ängste erinnern könnten, und halten Sie für kurze Zeit Stille ein.
Wie bei den meisten meditativen Praktiken sollten Sie darauf achten, auf einer flachen, bequemen Oberfläche zu sitzen, Ihre Muskeln auszuruhen, Ihre Augen zu schließen und zu atmen. Es ist sehr wichtig, einige Atemübungen zu machen, bevor Sie beten, um sicherzustellen, dass Ihr Geist und Körper synchron sind und sich entspannen.
Nehmen Sie sich so viel Zeit wie Sie brauchen, um sich auf das Gebet vorzubereiten. Die Vorbereitungszeit für das Gebet ist etwas, das Sie nicht überstürzen können. Obwohl der Vorbereitungsteil der erste Schritt zu tiefen, betenden Momenten ist, ist er lebenswichtig und sollte ernst genommen werden. Dies ist eine Phase des gesamten Gebetsprozesses, die nicht übersprungen werden darf, da Sie dadurch unvorbereitet auf den wichtigeren und spirituell herausfordernden Schritt werden könnten: so tief und aufrichtig zu beten, wie Sie sich aufbringen können.
Beim Beten hilft es manchmal, sich auf etwas zu konzentrieren, also versuchen Sie, beim Beten ein Trostkreuz in der Hand zu halten .
Lassen Sie sich von diesen Bibelversen leiten
Eine Möglichkeit, dieses Maß an Klarheit wirklich zu erreichen, besteht darin, sich von der Bibel inspirieren zu lassen. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ihr Gebet zum Herrn formulieren sollen, oder wenn Sie an einem einzelnen Gedanken arbeiten möchten, bevor Sie mit dem Gebet beginnen (für viele Menschen hilft dies), sind hier einige Bibelverse über Angst, die als Leitfaden dienen sollen .
"Der Herr ist mein Hirte, mir wird nichts mangeln. Er lässt mich lagern auf grünen Weiden; Er führt mich zu stillen Wassern. Er stellt meine Seele wieder her; Er führt mich auf den Pfaden der Gerechtigkeit um seines Namens willen. Sogar Auch wenn ich durch das Tal des Todesschattens gehe, fürchte ich kein Unheil, denn du bist bei mir, dein Stab und dein Stab trösten mich, du bereitest einen Tisch vor mir vor meinen Feinden, du hast meine gesalbt Haupt mit Öl; mein Becher fließt über. Wahrlich, Güte und Güte werden mir folgen alle Tage meines Lebens, und ich werde bleiben im Haus des Herrn für immer.“ - Psalm 23:1-6
"Denn Gott hat uns nicht den Geist der Furcht gegeben, sondern der Kraft und der Liebe und der Besonnenheit." - 2 Timotheus 1:7
"So fürchte dich nicht, denn ich bin mit dir; fürchte dich nicht, denn ich bin dein Gott. Ich werde dich stärken und dir helfen; ich werde dich stützen mit meiner gerechten rechten Hand." - Jesaja 41:10
Sie können diese Verse sogar in Ihr Gebet aufnehmen
In Zukunft können Sie in Ihre Gebetssitzung eintauchen, indem Sie mit Gott sprechen, durch Gebet, wie Sie es mit einem Freund tun würden, oder indem Sie eine Gebetsvorlage wie die untenstehende wiederholen.
Gebet für Angst, durch die Fürsprache der Heiligen Dymphna
Gute Heilige Dymphna,
Großer Wundertäter in jeder Bedrängnis von Geist und Körper, ich erflehe demütig Ihre mächtige Fürbitte bei Jesus durch Maria, die Gesundheit der Kranken, in meiner gegenwärtigen Not.
(Geben Sie hier Ihre Bedürfnisse an)
Heilige Dymphna, Märtyrerin der Reinheit, Patronin derer, die unter Nerven- und Geisteskrankheiten leiden, geliebtes Kind von Jesus und Maria, bete zu ihnen für mich und erhalte meine Bitte.
Amen.
Suchen Sie medizinische Hilfe oder professionelle Therapie
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, jeden Tag zu Hause, vor der Arbeit und vor allem danach zu beten, damit Sie den Stresspegel, dem Sie bei der Arbeit ausgesetzt sind, mit der Gegenwart des Herrn in Ihrer Gebetsstunde einschätzen können. Abgesehen davon, dass Sie durch das Gebet eine beständige Beziehung zu Gott aufrechterhalten, können Sie Ihre Heilung auch durch die Suche nach medizinischer Hilfe oder professioneller Therapie ergänzen.
Gott hat uns mit Freunden, Familie und Medizinern gesegnet, die uns helfen können, die schwierige Reise von Angst und Depression zu überstehen. Wenn Sie weitere Heilung suchen, scheuen Sie sich nicht, den Rat oder die Hilfe eines Arztes einzuholen.
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30 Kommentare
St. Dymphna, please help my son and my granddaughter who both suffer with bi polar to be healed and believe in God and that God can heal them I ask this in Jesus name. Amen
My prayer to St. Dymphna is to heal me of my anxiety and depression. To help me to understand more that God is always with me and that I am never alone or abandoned by his love. I pray that my children are always protected and guided and that my youngest daughter gets the help that she needs to be able to learn and navigate her emotions properly without anger and anxiousness.
Dear St. Dymphna, please intercede for us who suffer from mental illness, anxiety, panic attack etc., on this great Feast Day of the Holy Name of Jesus, through the Immaculate Heart of Mary for every physical and spiritual healing for the glory of God the Father. Amen. Anne
St. Dymphna, I pray that you will intercede for my son that is suffering with mental illness and is in denial. He is pushing everyone away. He has lost everything including his job, home, car but most of all he has pushed away his wife and young son. We have tried everything to get him help but they say it has to be voluntary . He wants to go live with the homeless because he feels he is a failure if he moves in temporarily with his parents. I pray that he gets some clarity in his mind to seek help and not abandon his loved ones. We love him very much.
God bless you all. I pray for you and myself with this terrible affliction. I pray for the intercession of St. Dympha on our behalf that we may move forward with our lives and be supportive of one another so we may be confident and secure in the living arms of our Lord.