Die Kraft des Gebets bei arbeitsbedingter Angst
Es gibt eine Million Dinge, die Ihre Angst auslösen können, aber seien Sie nicht beunruhigt: Es gibt nichts, was das Gebet nicht heilen kann.
Arbeitsbedingte Ängste sind häufige Stresssituationen, die in der Regel aufgrund der Arbeit oder Ihrer Verantwortung am Arbeitsplatz entstehen. Leider sind sie sehr verbreitet, und jeder, der sich voll und ganz in sein Handwerk investiert, wird es irgendwann erleben. Bei manchen kann arbeitsbedingte Angst Tage, Monate oder sogar Jahre andauern. Bei anderen trifft es einmal, dann verjüngt es sich allmählich im Laufe der Zeit. Es gibt viele Möglichkeiten, wie sich Angst manifestiert, und sie sind nicht alle gleich.
Obwohl es nie wirklich möglich ist, die konkreten Gründe für Angst festzunageln, kann Ihnen ein tiefes, meditatives Gebet Klarheit und Entspannung verschaffen und es Ihnen letztendlich erleichtern, die Ursachen Ihrer Ängste anzugehen. Hier ist der Ablauf...
Sich auf das Gebet vorbereiten
Der erste Schritt, um sich einer meditativen Phase zu unterziehen, besteht darin, sich darauf vorzubereiten. Da Ängste psychologischer und emotionaler Natur sind, ist die beste Art, sich darauf vorzubereiten, Ihre Gedanken und Ihre Emotionen zu beruhigen, auch wenn es nur für einen Moment ist.
Nehmen Sie eine Seite aus dem Vers von Matthäus 6:5, wo es heißt: "Wenn Sie beten, gehen Sie in Ihr Zimmer, schließen Sie die Tür und beten Sie zu Ihrem Vater, der unsichtbar ist", und lassen Sie sich von diesem Rat leiten. Um sich am besten auf ein tiefes, meditatives Gebet vorzubereiten, suchen Sie sich einen ruhigen und ruhigen Ort, abseits von Dingen, die Sie an Ihre Ängste erinnern könnten, und halten Sie für kurze Zeit Stille ein.
Wie bei den meisten meditativen Praktiken sollten Sie darauf achten, auf einer flachen, bequemen Oberfläche zu sitzen, Ihre Muskeln auszuruhen, Ihre Augen zu schließen und zu atmen. Es ist sehr wichtig, einige Atemübungen zu machen, bevor Sie beten, um sicherzustellen, dass Ihr Geist und Körper synchron sind und sich entspannen.
Nehmen Sie sich so viel Zeit wie Sie brauchen, um sich auf das Gebet vorzubereiten. Die Vorbereitungszeit für das Gebet ist etwas, das Sie nicht überstürzen können. Obwohl der Vorbereitungsteil der erste Schritt zu tiefen, betenden Momenten ist, ist er lebenswichtig und sollte ernst genommen werden. Dies ist eine Phase des gesamten Gebetsprozesses, die nicht übersprungen werden darf, da Sie dadurch unvorbereitet auf den wichtigeren und spirituell herausfordernden Schritt werden könnten: so tief und aufrichtig zu beten, wie Sie sich aufbringen können.
Beim Beten hilft es manchmal, sich auf etwas zu konzentrieren, also versuchen Sie, beim Beten ein Trostkreuz in der Hand zu halten .
Lassen Sie sich von diesen Bibelversen leiten
Eine Möglichkeit, dieses Maß an Klarheit wirklich zu erreichen, besteht darin, sich von der Bibel inspirieren zu lassen. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ihr Gebet zum Herrn formulieren sollen, oder wenn Sie an einem einzelnen Gedanken arbeiten möchten, bevor Sie mit dem Gebet beginnen (für viele Menschen hilft dies), sind hier einige Bibelverse über Angst, die als Leitfaden dienen sollen .
"Der Herr ist mein Hirte, mir wird nichts mangeln. Er lässt mich lagern auf grünen Weiden; Er führt mich zu stillen Wassern. Er stellt meine Seele wieder her; Er führt mich auf den Pfaden der Gerechtigkeit um seines Namens willen. Sogar Auch wenn ich durch das Tal des Todesschattens gehe, fürchte ich kein Unheil, denn du bist bei mir, dein Stab und dein Stab trösten mich, du bereitest einen Tisch vor mir vor meinen Feinden, du hast meine gesalbt Haupt mit Öl; mein Becher fließt über. Wahrlich, Güte und Güte werden mir folgen alle Tage meines Lebens, und ich werde bleiben im Haus des Herrn für immer.“ - Psalm 23:1-6
"Denn Gott hat uns nicht den Geist der Furcht gegeben, sondern der Kraft und der Liebe und der Besonnenheit." - 2 Timotheus 1:7
"So fürchte dich nicht, denn ich bin mit dir; fürchte dich nicht, denn ich bin dein Gott. Ich werde dich stärken und dir helfen; ich werde dich stützen mit meiner gerechten rechten Hand." - Jesaja 41:10
Sie können diese Verse sogar in Ihr Gebet aufnehmen
In Zukunft können Sie in Ihre Gebetssitzung eintauchen, indem Sie mit Gott sprechen, durch Gebet, wie Sie es mit einem Freund tun würden, oder indem Sie eine Gebetsvorlage wie die untenstehende wiederholen.
Gebet für Angst, durch die Fürsprache der Heiligen Dymphna
Gute Heilige Dymphna,
Großer Wundertäter in jeder Bedrängnis von Geist und Körper, ich erflehe demütig Ihre mächtige Fürbitte bei Jesus durch Maria, die Gesundheit der Kranken, in meiner gegenwärtigen Not.
(Geben Sie hier Ihre Bedürfnisse an)
Heilige Dymphna, Märtyrerin der Reinheit, Patronin derer, die unter Nerven- und Geisteskrankheiten leiden, geliebtes Kind von Jesus und Maria, bete zu ihnen für mich und erhalte meine Bitte.
Amen.
Suchen Sie medizinische Hilfe oder professionelle Therapie
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, jeden Tag zu Hause, vor der Arbeit und vor allem danach zu beten, damit Sie den Stresspegel, dem Sie bei der Arbeit ausgesetzt sind, mit der Gegenwart des Herrn in Ihrer Gebetsstunde einschätzen können. Abgesehen davon, dass Sie durch das Gebet eine beständige Beziehung zu Gott aufrechterhalten, können Sie Ihre Heilung auch durch die Suche nach medizinischer Hilfe oder professioneller Therapie ergänzen.
Gott hat uns mit Freunden, Familie und Medizinern gesegnet, die uns helfen können, die schwierige Reise von Angst und Depression zu überstehen. Wenn Sie weitere Heilung suchen, scheuen Sie sich nicht, den Rat oder die Hilfe eines Arztes einzuholen.
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31 Kommentare
Please for the help to overcome bouts of anxiety/panic and depression attacks. Along with the easing up of my emphysema.
Thank you Blessed St. Dymphna for your assistance in being focused, calm and peaceful in mind, body, energy, essence, emotions and spirit.
Please pray for me my anxiety and depression also pray that my medication will work now.
I just wanted to share that I have been experiencing anxiety flushes and attacks for the past couple weeks. I went online last week and found out who Saint Dymphna is and prayed to her. In less than a week, my anxiety flushes and fears have evaporated and i feel some strength of mind returning. I believe this is a miracle that happened and I just wanted to share and thank you for making this available. God bless her.
Please pray for me to find the strength I need to face my challenges in my life with my health which needs improvement, my obesity and diabetes I need to get healthy and it is so hard with other challenges that my mind. My daughter is only 20 but wants to leave the nest already and i am filled with separation anxiety, fear and sadness of what I will feel once she is gone. Also my son is 22 with autism and he is very filled with anxiety about this impending change so we are both suffering but I need to be strong for him because he has his own transitional challenges. He is on the autism spectrum so he has been able to attend high school until 21 so last year was his last year in school and he feels so lost and is struggling to find transition acceptable. His sister is his best friend and her leaving is making him feel in more lost. My mother is 85 and entering her twilight years though she is healthy and still driving, I think about her welfare as well and her house is 30 years old and we are experiencing alot of rennovations and repairs we cant afford. So I just need to get my bearing, my strength and my power to accept these stressful challenges and be strong enough to flush away the anxiety that plagues me. Please help me find the strength to be strong enough for everyone and myself. I love my children more than life itself and do not want to fail them.