Overcome Anxiety : how a prayer to Saint Dymphna can help you defeat anxiety-Catholically

Superar la ansiedad: cómo una oración a Santa Dymphna puede ayudarte a vencer la ansiedad

El poder de la oración sobre la ansiedad relacionada con el trabajo

Hay un millón de cosas que pueden desencadenar tu ansiedad, pero no te alarmes: no hay nada que la oración no pueda curar.
Las ansiedades relacionadas con el trabajo son situaciones estresantes comunes que tienden a surgir debido al trabajo oa sus responsabilidades en el lugar de trabajo. Lamentablemente, son muy comunes, y cualquiera que esté completamente involucrado en su oficio lo experimentará en algún momento. Para algunos, la ansiedad relacionada con el trabajo puede persistir durante días, meses e incluso años. Para otros, golpea una vez, luego disminuye gradualmente con el tiempo. Hay muchas formas de manifestar la ansiedad, y no todas son iguales.
Aunque nunca es realmente posible precisar las razones concretas detrás de la ansiedad, participar en una oración profunda y meditativa puede brindarle algo de claridad y relajación y, en última instancia, facilitarle el abordaje de las causas detrás de sus ansiedades. Este es el proceso...

Prepararse para la oración

El primer paso para pasar por cualquier fase meditativa es prepararse para ello. Dado que las ansiedades son de naturaleza psicológica y emocional, la mejor manera de prepararse para ellas es calmar sus pensamientos y emociones, aunque sea por un momento.
Toma una página del versículo de Mateo 6:5, que dice: "cuando ores, entra en tu habitación, cierra la puerta y ora a tu Padre, que está oculto", y déjate guiar por este consejo. Para prepararse mejor para la oración profunda y meditativa, encuentre un lugar tranquilo y silencioso, lejos de cosas que puedan recordarle sus ansiedades, y guarde silencio por un momento.
Como la mayoría de las prácticas de meditación, asegúrese de sentarse en una superficie plana y cómoda, descanse los músculos, cierre los ojos y respire. Es muy importante hacer algunos ejercicios de respiración antes de orar, para asegurarse de que su mente y su cuerpo estén sincronizados y relajados.
Tómate todo el tiempo que necesites cuando te prepares para la oración. El período de preparación para la oración es algo que no se puede apresurar. Aunque la porción de preparación es el primer paso hacia momentos profundos de oración, es vital y debe tomarse en serio. Esta es una etapa de todo el proceso de oración que no se puede omitir, porque hacerlo podría hacer que no esté preparado para el paso más importante y espiritualmente desafiante: orar tan profunda y sinceramente como pueda.
Mientras oras, a veces ayuda tener algo en lo que concentrarte, así que trata de sostener en tu mano una cruz de consuelo mientras oras. .
Comfort Cross

Deja que estos versículos de la Biblia te guíen

Una forma de lograr verdaderamente ese nivel de claridad es encontrar inspiración en la Biblia. Si no sabes cómo expresar tu oración al Señor, o si quieres trabajar en un solo pensamiento antes de comenzar tu oración (para muchas personas, esto ayuda), aquí hay algunos versículos de la Biblia sobre la ansiedad para que te sirvan de guía. .
"Jehová es mi pastor, nada me faltará. En verdes pastos me hará descansar, junto a aguas de reposo me guiará. Restaurará mi alma, me guiará por sendas de justicia por amor de su nombre. Aunque ande en valle de sombra de muerte, no temeré mal alguno, porque tú estarás conmigo; tu vara y tu cayado me consolarán. Tú preparas mesa delante de mí en presencia de mis enemigos; has ungido a mi cabeza con aceite, mi copa está rebosando. Ciertamente el bien y la misericordia me seguirán todos los días de mi vida, y en la casa del Señor moraré por largos días". - Salmo 23:1-6
"Porque no nos ha dado Dios espíritu de cobardía, sino de poder, de amor y de dominio propio". - 2 Timoteo 1:7
"Así que no temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios. Te fortaleceré y te ayudaré; te sostendré con mi diestra justa." - Isaías 41:10
Puedes incluso incorporar estos versos en tu oración
En el futuro, puede sumergirse en su sesión de oración hablando con Dios, a través de la oración, como lo haría con un amigo, o repitiendo una plantilla de oración, como la que se muestra a continuación.

Oración por la Ansiedad, por la Intercesión de Santa Dymphna

Buena Santa Dymphna,
Gran obrador de maravillas en cada aflicción de la mente y el cuerpo, humildemente imploro tu poderosa intercesión con Jesús a través de María, la Salud de los Enfermos, en mi necesidad presente.
(Indique aquí sus necesidades)
Santa Dymphna, mártir de la pureza, patrona de los que sufren de aflicciones nerviosas y mentales, amada hija de Jesús y María, ruega a Ellos por mí y obtén mi petición.
Amén.
St.Dymphna

Busque ayuda médica o terapia profesional

Acostúmbrate a orar todos los días en casa, antes del trabajo y, lo que es más importante, después, para que puedas evaluar el nivel de estrés que has encontrado en el trabajo con la presencia del Señor en tu sesión de oración. Además de mantener una relación constante con Dios a través de la oración, también puede complementar su curación buscando ayuda médica o terapia profesional.
Dios nos ha bendecido con amigos, familiares y profesionales médicos que pueden ayudarnos a atravesar el difícil camino de la ansiedad y la depresión. Si busca una mayor curación, no tenga miedo de buscar el consejo o la asistencia de un profesional médico.
Echa un vistazo a nuestro BLOG: HOY CATÓLICAMENTE: AMA, ORA, ESCRIBE para leer más sobre el
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13 comentarios

Pls. Pray for my daughter Alin, who is struggling with OCD, fear& severe Anxiety. It is about 12 years.

Ansamma Jaise

I suffer from major depressive disorder and have quite a bit of anxiety. I have a St. Dymphna prayer card and say that prayer when my symptoms start kicking in. Pray for me and pray that St. Dymphna intercede for me and for everyone who suffers from mental illness.

J- P Giorgi

Please for the help to overcome bouts of anxiety/panic and depression attacks. Along with the easing up of my emphysema.

Frank

Thank you Blessed St. Dymphna for your assistance in being focused, calm and peaceful in mind, body, energy, essence, emotions and spirit.

David

Please pray for me my anxiety and depression also pray that my medication will work now.

Gloria morin

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