El poder de la oración sobre la ansiedad relacionada con el trabajo
Hay un millón de cosas que pueden desencadenar tu ansiedad, pero no te alarmes: no hay nada que la oración no pueda curar.
Las ansiedades relacionadas con el trabajo son situaciones estresantes comunes que tienden a surgir debido al trabajo oa sus responsabilidades en el lugar de trabajo. Lamentablemente, son muy comunes, y cualquiera que esté completamente involucrado en su oficio lo experimentará en algún momento. Para algunos, la ansiedad relacionada con el trabajo puede persistir durante días, meses e incluso años. Para otros, golpea una vez, luego disminuye gradualmente con el tiempo. Hay muchas formas de manifestar la ansiedad, y no todas son iguales.
Aunque nunca es realmente posible precisar las razones concretas detrás de la ansiedad, participar en una oración profunda y meditativa puede brindarle algo de claridad y relajación y, en última instancia, facilitarle el abordaje de las causas detrás de sus ansiedades. Este es el proceso...
Prepararse para la oración
El primer paso para pasar por cualquier fase meditativa es prepararse para ello. Dado que las ansiedades son de naturaleza psicológica y emocional, la mejor manera de prepararse para ellas es calmar sus pensamientos y emociones, aunque sea por un momento.
Toma una página del versículo de Mateo 6:5, que dice: "cuando ores, entra en tu habitación, cierra la puerta y ora a tu Padre, que está oculto", y déjate guiar por este consejo. Para prepararse mejor para la oración profunda y meditativa, encuentre un lugar tranquilo y silencioso, lejos de cosas que puedan recordarle sus ansiedades, y guarde silencio por un momento.
Como la mayoría de las prácticas de meditación, asegúrese de sentarse en una superficie plana y cómoda, descanse los músculos, cierre los ojos y respire. Es muy importante hacer algunos ejercicios de respiración antes de orar, para asegurarse de que su mente y su cuerpo estén sincronizados y relajados.
Tómate todo el tiempo que necesites cuando te prepares para la oración. El período de preparación para la oración es algo que no se puede apresurar. Aunque la porción de preparación es el primer paso hacia momentos profundos de oración, es vital y debe tomarse en serio. Esta es una etapa de todo el proceso de oración que no se puede omitir, porque hacerlo podría hacer que no esté preparado para el paso más importante y espiritualmente desafiante: orar tan profunda y sinceramente como pueda.
Mientras oras, a veces ayuda tener algo en lo que concentrarte, así que trata de sostener en tu mano una cruz de consuelo mientras oras. .
Deja que estos versículos de la Biblia te guíen
Una forma de lograr verdaderamente ese nivel de claridad es encontrar inspiración en la Biblia. Si no sabes cómo expresar tu oración al Señor, o si quieres trabajar en un solo pensamiento antes de comenzar tu oración (para muchas personas, esto ayuda), aquí hay algunos versículos de la Biblia sobre la ansiedad para que te sirvan de guía. .
"Jehová es mi pastor, nada me faltará. En verdes pastos me hará descansar, junto a aguas de reposo me guiará. Restaurará mi alma, me guiará por sendas de justicia por amor de su nombre. Aunque ande en valle de sombra de muerte, no temeré mal alguno, porque tú estarás conmigo; tu vara y tu cayado me consolarán. Tú preparas mesa delante de mí en presencia de mis enemigos; has ungido a mi cabeza con aceite, mi copa está rebosando. Ciertamente el bien y la misericordia me seguirán todos los días de mi vida, y en la casa del Señor moraré por largos días". - Salmo 23:1-6
"Porque no nos ha dado Dios espíritu de cobardía, sino de poder, de amor y de dominio propio". - 2 Timoteo 1:7
"Así que no temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios. Te fortaleceré y te ayudaré; te sostendré con mi diestra justa." - Isaías 41:10
Puedes incluso incorporar estos versos en tu oración
En el futuro, puede sumergirse en su sesión de oración hablando con Dios, a través de la oración, como lo haría con un amigo, o repitiendo una plantilla de oración, como la que se muestra a continuación.
Oración por la Ansiedad, por la Intercesión de Santa Dymphna
Buena Santa Dymphna,
Gran obrador de maravillas en cada aflicción de la mente y el cuerpo, humildemente imploro tu poderosa intercesión con Jesús a través de María, la Salud de los Enfermos, en mi necesidad presente.
(Indique aquí sus necesidades)
Santa Dymphna, mártir de la pureza, patrona de los que sufren de aflicciones nerviosas y mentales, amada hija de Jesús y María, ruega a Ellos por mí y obtén mi petición.
Amén.
Busque ayuda médica o terapia profesional
Acostúmbrate a orar todos los días en casa, antes del trabajo y, lo que es más importante, después, para que puedas evaluar el nivel de estrés que has encontrado en el trabajo con la presencia del Señor en tu sesión de oración. Además de mantener una relación constante con Dios a través de la oración, también puede complementar su curación buscando ayuda médica o terapia profesional.
Dios nos ha bendecido con amigos, familiares y profesionales médicos que pueden ayudarnos a atravesar el difícil camino de la ansiedad y la depresión. Si busca una mayor curación, no tenga miedo de buscar el consejo o la asistencia de un profesional médico.
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36 comentarios
I pray for my daughter Elizabeth Seamans.
St Daphne bless her heart and help her concentrate on her education and health and her anxiousness every time she has to leave the house, she has such bad anxiety and social coping, social anxiety. Help her on her path to getting better, help her pray to you for guidance. Lord Jesus Amen Amen
Help me dear saint. My brother is in need of your help. He tells me all his problems and I am suffering. I am depressed and have extreme anxiety. Please help me
Please pray for me to get my anxiety, possibly PTSD and insomnia back to normal without medicine. Please pray that I could fall asleep with the medicine that I’ve been taking. So far I haven’t found the right one and the one I’m taking (3rd) is somewhat helping . I need my sleep for my work. I’ve missed 3 weeks of work to date. I ‘ve been dealing with this illness since the 1st week of June. It’s not work related. Please pray for me. I’ve also prayed a 9 day Novena to St. Dymphna.
Thank You.
St. Dymphna I pray for everyone and their families for good health and healing who left a comment on this site. Amen
I ask to pray please for my daughter Ann Tanya who suffer from anxiety and fear that all the fear disapppear in her body , soul amd mind. Thank you . God blessed you
I am thankful thst I found this site. I have anxiety and am a senior citizen. Please pray that our senior building starts up some activity again, so we can have friendship and get out of our apts.