Vaincre l'anxiété : comment une prière à Sainte Dymphna peut vous aider à vaincre l'anxiété

Il y a un million de choses qui peuvent déclencher votre anxiété, mais ne vous inquiétez pas : il n'y a rien que la prière ne puisse guérir.

Les angoisses liées au travail sont des situations stressantes courantes qui ont tendance à survenir en raison du travail ou de vos responsabilités sur le lieu de travail. Malheureusement, ils sont très courants et quiconque s'investit pleinement dans son métier en fera l'expérience à un moment donné. Pour certains, l'anxiété liée au travail peut persister pendant des jours, des mois, voire des années. Pour d'autres, il frappe une fois, puis il diminue progressivement avec le temps. L'anxiété peut se manifester de plusieurs façons, et elles ne sont pas toutes identiques.

Bien qu'il ne soit jamais vraiment possible de cerner les raisons concrètes de l'anxiété, s'engager dans une prière profonde et méditative peut vous apporter un peu de clarté et de détente et, en fin de compte, vous permettre de vous attaquer plus facilement aux causes de vos angoisses. Voici le processus...

La première étape pour entreprendre une phase méditative est de vous y préparer. Étant donné que les angoisses sont de nature psychologique et émotionnelle, la meilleure façon de s'y préparer est de calmer vos pensées et vos émotions, même pour un instant.

Prenez une page du verset de Matthieu 6 : 5, qui déclare : « lorsque vous priez, entrez dans votre chambre, fermez la porte et priez votre Père, qui est invisible », et laissez-vous guider par ce conseil. Pour vous préparer au mieux à une prière profonde et méditative, trouvez un endroit calme et tranquille, loin des choses qui pourraient vous rappeler vos angoisses, et observez le silence pendant un court instant.

Comme pour la plupart des pratiques méditatives, assurez-vous de vous asseoir sur une surface plane et confortable, de reposer vos muscles, de fermer les yeux et de respirer. Il est très important de faire quelques exercices de respiration avant de prier, pour vous assurer que votre esprit et votre corps sont synchronisés et se détendent.

Prenez tout le temps dont vous avez besoin pour vous préparer à la prière. La période de préparation à la prière est quelque chose que vous ne pouvez pas précipiter. Bien que la partie préparation soit la première étape vers des moments profonds de prière, elle est vitale et doit être prise au sérieux. Il s'agit d'une étape de l'ensemble du processus de prière qui ne peut être ignorée, car cela pourrait vous rendre non préparé pour l'étape la plus importante et la plus stimulante sur le plan spirituel : prier aussi profondément et aussi sincèrement que possible.

Pendant la prière, il est parfois utile d'avoir quelque chose sur quoi se concentrer, alors essayez de tenir dans votre main une croix de réconfort tout en priant .

Une façon d'atteindre vraiment ce niveau de clarté est de s'inspirer de la Bible. Si vous ne savez pas comment formuler votre prière au Seigneur, ou si vous voulez travailler sur une seule pensée avant de commencer votre prière (pour beaucoup de gens, cela aide), voici quelques versets bibliques sur l'anxiété pour vous servir de guide .

"L'Éternel est mon berger, je ne manquerai de rien. Il me fait coucher dans de verts pâturages, Il me conduit près des eaux calmes. Il restaure mon âme, Il me guide dans les sentiers de la justice à cause de son nom. Même Même si je marche dans la vallée de l'ombre de la mort, je ne crains aucun mal, car tu es avec moi, ta verge et ton bâton me rassurent, tu prépares une table devant moi en présence de mes ennemis, tu as oint mes la tête avec de l'huile, ma coupe déborde. Certes, la bonté et la bonté de cœur m'accompagneront tous les jours de ma vie, et j'habiterai pour toujours dans la maison de l'Éternel. - Psaume 23 :1-6

"Car Dieu ne nous a pas donné l'esprit de crainte, mais de puissance, d'amour et de bon sens." - 2 Timothée 1 : 7

« Ne crains donc pas, car je suis avec toi ; ne sois pas effrayé, car je suis ton Dieu. Je te fortifierai et je t'aiderai ; je te soutiendrai de ma droite droite." - Ésaïe 41:10

Vous pouvez même incorporer ces versets dans votre prière

À l'avenir, vous pouvez plonger dans votre session de prière en parlant avec Dieu, par la prière, comme vous le feriez avec un ami, ou en répétant un modèle de prière, comme celui ci-dessous.

Bonne sainte Dymphna,

Grand thaumaturge dans toutes les afflictions de l'esprit et du corps, j'implore humblement votre puissante intercession auprès de Jésus par Marie, la Santé des Malades, dans mon besoin actuel.

Sainte Dymphna, martyre de la pureté, patronne de ceux qui souffrent de troubles nerveux et mentaux, enfant bien-aimée de Jésus et de Marie, priez-les pour moi et obtenez ma requête.

Amen.

Prenez l'habitude de prier tous les jours à la maison, avant le travail et, surtout, après, afin que vous puissiez évaluer le niveau de stress que vous avez rencontré au travail avec la présence du Seigneur lors de votre séance de prière. En plus de maintenir une relation cohérente avec Dieu par la prière, vous pouvez également compléter votre guérison en recherchant une aide médicale ou une thérapie professionnelle.

Dieu nous a bénis avec des amis, une famille et des professionnels de la santé qui peuvent nous aider à traverser le difficile voyage de l'anxiété et de la dépression. Si vous recherchez une guérison supplémentaire, n'ayez pas peur de demander l'avis ou l'assistance d'un professionnel de la santé.

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